{"id":1618,"date":"2013-06-07T11:22:29","date_gmt":"2013-06-07T11:22:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.al.pb.leg.br\/elegispb\/?page_id=1618"},"modified":"2013-06-07T11:22:29","modified_gmt":"2013-06-07T11:22:29","slug":"como-se-concentrar-nos-estudos","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.al.pb.leg.br\/elegispb\/?page_id=1618","title":{"rendered":"Como se concentrar nos estudos?"},"content":{"rendered":"

Muita gente fala, ou tenta falar, sobre\u00a0como ter concentra\u00e7\u00e3o nos estudos voltados \u00e0 prepara\u00e7\u00e3o para exames classificat\u00f3rios<\/strong>. Muitas abordagens sobre o tema s\u00e3o colocadas como se fossem\u00a0f\u00f3rmulas m\u00e1gicas de f\u00e1cil implementa\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0e efic\u00e1cia garantida, sendo apresentadas com coloca\u00e7\u00f5es cativantes que, por vezes, se traduzem numa verdadeira\u00a0venda de ilus\u00e3o<\/strong>. E tais mercadores de id\u00e9ias sobre como se concentrar nos estudos, geralmente, ou n\u00e3o passaram efetivamente pelo processo de prepara\u00e7\u00e3o \u2013 e com o alcance de resultados, desprovidos, portanto, de elementos emp\u00edricos, ou n\u00e3o contam com a devida compreens\u00e3o cient\u00edfica sobre o tema, o qual envolve um conjunto de complexidades.<\/p>\n

O objetivo do presente texto \u00e9 que voc\u00ea\u00a0entenda, efetivamente, como funciona o mecanismo da concentra\u00e7\u00e3o. Inclusive para que, a partir desta compreens\u00e3o, desenvolva suas pr\u00f3prias t\u00e9cnicas e estrat\u00e9gias para se concentrar<\/strong>, com o devido respeito \u00e0s suas particularidades. Tamb\u00e9m ser\u00e3o apresentadas algumas atitudes que considero relevantes, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s quais tenho a convic\u00e7\u00e3o da efic\u00e1cia, tanto a partir da minha experi\u00eancia de candidato, quanto de v\u00e1rios outros que pude acompanhar. Por\u00e9m, n\u00e3o h\u00e1 qualquer pretens\u00e3o universalizante, no sentido de que seja eficaz para todos.<\/p>\n

A concentra\u00e7\u00e3o tem uma rela\u00e7\u00e3o direta com a aten\u00e7\u00e3o. H\u00e1 quem entenda existir alguma diferen\u00e7a conceitual, a qual considero irrelevante, principalmente diante do objetivo do presente texto. Segundo a\u00a0neuroci\u00eancia, n\u00f3s temos fun\u00e7\u00f5es cognitivas prim\u00e1rias e secund\u00e1rias.\u00a0<\/strong>As prim\u00e1rias consistem na aten\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria, ao passo que as secund\u00e1rias t\u00eam como esp\u00e9cies a linguagem e a aprendizagem. Repare que as prim\u00e1rias s\u00e3o condi\u00e7\u00f5es para a realiza\u00e7\u00e3o das secund\u00e1rias.<\/p>\n

A aten\u00e7\u00e3o, por sua vez, consiste na\u00a0capacidade de seletividade de est\u00edmulos<\/strong>. Ou seja,\u00a0ao nos concentrarmos ignoramos alguns est\u00edmulos e valorizamos outros<\/strong>. Imagine a experi\u00eancia de atravessar a rua e n\u00e3o valorizar o est\u00edmulo correspondente aos carros trafegando, deixando de ignorar outros est\u00edmulos como as demais pessoas atravessando, os sons, o c\u00e9u, o iphone ou o smartphone. O resultado tenderia a n\u00e3o ser muito bom. Inclusive, isto mostra que a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o conta com uma l\u00f3gica de sobreviv\u00eancia.<\/p>\n

Portanto, a primeira id\u00e9ia fundamental a ser compreendida \u00e9 que\u00a0se concentrar nos estudos significa ignorar os est\u00edmulos que n\u00e3o correspondem ao objeto de conhecimento a ser estudado<\/strong>. Com esta compreens\u00e3o \u00e9 preciso que voc\u00ea entenda que, qualquer \u201ct\u00e9cnica\u201d que lhe for apresentada deve buscar o referido objetivo. Dessa maneira, o mais importante \u00e9 que as estrat\u00e9gias e atitudes que voc\u00ea venha a adotar ou construir devem buscar o referido objetivo.<\/p>\n

Exatamente por isto, a defini\u00e7\u00e3o do local de estudos \u00e9 importante. Ou seja,\u00a0o espa\u00e7o f\u00edsico deve proporcionar poucos est\u00edmulos<\/strong>. E por este motivo valorizo a biblioteca como local de estudo, pois se trata de um ambiente adequadamente estruturado para os estudos, em termos de ocupa\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o f\u00edsico e, geralmente, imune aos est\u00edmulos sonoros, isto \u00e9, um local silencioso.<\/p>\n

Vale lembrar que, conceitualmente,\u00a0a concentra\u00e7\u00e3o, enquanto sele\u00e7\u00e3o de est\u00edmulos, pode ser volunt\u00e1ria ou provocada<\/strong>. Quando assistimos a partida final do campeonato de futebol com o nosso time em campo, tendemos a nos concentrar voluntariamente naquele est\u00edmulo, de modo que ignoramos todos os demais que n\u00e3o seja a bola em campo. Por\u00e9m, dificilmente o mesmo ocorrer\u00e1 nos estudos.<\/p>\n

Enquanto em curso minha trajet\u00f3ria de candidato, me preparando para o concurso p\u00fablico, constru\u00ed empiricamente as seguintes\u00a0estrat\u00e9gias para colaborar com a concentra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

1- estudava em locais com poucos est\u00edmulos, principalmente em termos sonoros, ou seja, geralmente estudava em bibliotecas;<\/strong><\/em><\/p>\n

2- durante o percurso de deslocamento evitava r\u00e1dios de not\u00edcias, conversar com as pessoas, dar e atender telefonemas, de modo a evitar est\u00edmulos como informa\u00e7\u00f5es, not\u00edcias, problemas, novidades e fatos que tivessem o potencial de prevalecer sobre o estudo;<\/strong><\/em><\/p>\n

3- ainda durante o percurso, procurava ouvir m\u00fasica cl\u00e1ssica ou m\u00fasicas com sons de natureza, evitando m\u00fasicas com letras, tamb\u00e9m de modo a evitar que estas se colocassem como est\u00edmulos a furtar minha concentra\u00e7\u00e3o;<\/strong><\/em><\/p>\n

4- ap\u00f3s me acomodar no local de estudo, procurava me manter, por cerca de 3 a 5 minutos, respirando profundamente e pausadamente, com os olhos fechados, tentando relaxar as p\u00e1lpebras e evitando pensar em elementos ou fatos concretos.<\/strong><\/em><\/p>\n

Estas atitudes para mim contavam com efic\u00e1cia e as adoto at\u00e9 hoje, ao executar minha permanente rotina de estudos. Por\u00e9m, pode ser que seja eficaz para voc\u00ea ou n\u00e3o.\u00a0O fundamental \u00e9 entender o seu sentido e avaliar como se compatibiliza com \u00e0 sua realidade<\/strong>, \u00a0procurando promover as estrat\u00e9gicas mais adequadas.<\/p>\n

Inclusive, para quem conta com dificuldades como o TDAH, tais atitudes e preocupa\u00e7\u00f5es s\u00e3o indispens\u00e1veis. E ouso dizer que muitas vezes pode ser mais eficiente que a medi\u00e7\u00e3o, ainda que n\u00e3o ignore o seu papel.<\/p>\n

Outra informa\u00e7\u00e3o importante \u00e9 que a concentra\u00e7\u00e3o pode ser treinada. Ali\u00e1s, esta compreens\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o com a disciplina, o que foi objeto de texto espec\u00edfico publicado aqui no blog (Clique Aqui<\/strong><\/a>). \u00a0Conforme mat\u00e9ria recentemente publicada no Caderno Equil\u00edbrio da Folha de S\u00e3o Paulo,\u201c\u2026o bom \u00e9 que a capacidade de se concentrar pode ser treinada\u2026<\/em>\u201d (20\/07\/2010, FSP,Caderno Equil\u00edbrio, p\u00e1gs 6\/8).<\/p>\n

Portanto, concluindo,\u00a0muito cuidado com as f\u00f3rmulas m\u00e1gicas, compreenda a import\u00e2ncia e o sentido da concentra\u00e7\u00e3o e construa as suas estrat\u00e9gias<\/strong>\u00a0mais adequadas \u00e0 sua realidade.<\/p>\n

 <\/p>\n

Bons estudos e boa concentra\u00e7\u00e3o!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muita gente fala, ou tenta falar, sobre\u00a0como ter concentra\u00e7\u00e3o nos estudos voltados \u00e0 prepara\u00e7\u00e3o para exames classificat\u00f3rios. Muitas abordagens sobre o tema s\u00e3o colocadas como se fossem\u00a0f\u00f3rmulas m\u00e1gicas de f\u00e1cil implementa\u00e7\u00e3o\u00a0e efic\u00e1cia garantida, sendo apresentadas com coloca\u00e7\u00f5es cativantes que, por vezes, se traduzem numa verdadeira\u00a0venda de ilus\u00e3o. E tais mercadores de id\u00e9ias sobre como se […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1432,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.al.pb.leg.br\/elegispb\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1618"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.al.pb.leg.br\/elegispb\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.al.pb.leg.br\/elegispb\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.al.pb.leg.br\/elegispb\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.al.pb.leg.br\/elegispb\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1618"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.al.pb.leg.br\/elegispb\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1619,"href":"http:\/\/www.al.pb.leg.br\/elegispb\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1618\/revisions\/1619"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.al.pb.leg.br\/elegispb\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1432"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.al.pb.leg.br\/elegispb\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}